酵素ドリンクの効果を出すには

ピザ

どのようなダイエットも、万人に効果があるわけではありません。酵素ドリンクもまた上手な飲み方をしなければ簡単には体型の変化を実感することはできないでしょう。

せっかく手に入れたものです。いくつかの約束を守り、確実に減量していきましょう。

また、酵素ドリンクを飲んでいるからと言って好き放題食べていいわけではありません。

まずはタイミング~いつ飲むの?

酵素ドリンクを飲むタイミングもまた重要なポイント。いろいろな種類がありますが、共通してどれも「食前」に飲むのがベストです。

特に果物系のドリンクは体内の浄化・排泄に役立つため朝食前に。野菜系の酵素は消化吸収を補助するので、昼食後がおすすめです。

加熱は絶対NGのワケ

酵素ドリンクは常温の水で割って、あるいは原液のまま飲むのが理想的です。酵素は熱に弱いので、加熱は絶対にNG。ダイエット効果もなくなり、味も崩れてしまいます。

ソーダ割りなどを試せば、舌触りも変わって、ダイエットの刺激になるでしょう。

ファスティングも怠るな!

「飲むだけで痩せる」…酵素ドリンクにはそのような煽り文句がつきものですが、これは真実ではありません。多少の効果はあるかもしれませんが、酵素ドリンクは、そもそもある程度の摂食制限(ファスティング)を行ってこそ、その実力を発揮してくれます。

「酵素ドリンクを飲んでいるから…」と安易な気持ちで過食に走れば、体重は増えていく一方。

「あくまで消化の効率を助けてもらっているだけ」という考えを念頭に置いた上で適度に緊張感を持って飲み続けていれば、きっと数か月で体型が見違えてきます。